Es ist immer schwer, sich aus alten Mustern zu befreien und etwas Neues zu beginnen. Dazu braucht man

einen Impuls, der die Veränderung anstößt.

Du bist hier, weil du dich bereits entschieden hast, an dir zu arbeiten – ich bin hier, um dir den Impuls zu geben!

Unser moderner Lebensstil fordert unserem Körper eine Vielzahl von Belastungen ab, für die er nicht in

geschaffen ist: endloses Sitzen und lange Autofahrten sorgen bei vielen von uns für Schmerzen, Fehlhaltungen

und mangelnde Stabilität.

Natürliche Bewegungsabläufe wie Stehen oder Gehen gehören nicht mehr zu unserem Alltag, sondern müssen

bewusst verfolgt werden. Sie erfordern eine ENTSCHEIDUNG zu einem aufrechten, beschwerdefreien Leben.

Wenn du diese Entscheidung getroffen hast, möchte ich meine gewonnenen Erfahrungen gerne mit dir

teilen. Meine Erkenntnisse aus jahrelanger Arbeit im Sport- und Ernährungsbereich, sowohl mit Berufs- als

auch Hobbysportlern, sowie aus zahlreichen Selbstversuchen führten mich in ein schmerzfreies, fittes und

zufriedenes Leben.

Das hast du auch verdient!

Mein Name ist Leonard Hillebrand.

Seit meiner Kindheit bin ich Leistungssportler, und die Leidenschaft für Bewegung hat mich nie losgelassen.

Als fünfjähriger Knirps begann ich mit dem Fußballspielen und bereits zehn Jahre später kam ich durch eine Knieverletzung erstmals mit der Gesundheitsindustrie in Kontakt. Nach endlosen Besuchen bei diversen Ärzten, Therapeuten und Reha-Zentren war mein Knie immer noch nicht vollständig wieder hergestellt.

Für mich war klar:

Ich musste die Sache selbst in die Hand nehmen.

Also begann ich, mich auf Gesundheit anstatt auf Krankheit zu konzentrieren.

Ich meldete mich im Fitnessstudio an und befasste mich intensiv mit schonender Belastung. Nach und nach konnte ich die vollständige Beweglichkeit meines Knies wieder herstellen. Überrascht stellte ich anschließend fest, dass mein Körper in besserer Form war als je zuvor!

Das Wissen, dass ich mir angeeignet hatte, ließ mich nicht mehr los. Mir wurde klar, dass es sich

um weit mehr als Sport handelte, nämlich um einen ganzheitlichen Weg zu einem glücklicheren,

gesünderen Leben.

Auf meiner „Reise“ zur Gesundheit lernte ich viele Menschen kennen, die verschiedene Probleme mit ihrem Körper hatten und mir wurde bewusst, dass ich mit meinen Erfahrungen auch anderen helfen konnte. Aus diesem Grund entschied ich mich zu einer Ausbildung als Fitness-Fachwirt.

Nach der Arbeit in verschiedenen Sportstudios und im Berufssport ergänzte ich mein Wissen durch eine Weiterbildung zum Ernährungsberater und startete anschließend 2010 als Personal Trainer durch.

„You can't go wrong with strong!“

An erster Stelle einer Bewegung steht die Kraft. Ohne eine kraftvolle und voll funktionsfähige Muskulatur sind wir nicht in der Lage, beschwerdefrei die einfachsten Dinge im Alltag zu erledigen. Während uns die Evolution den aufrechten Gang lehrte, um zu stehen, zu rennen und zu jagen, findet unser heutiges Leben größtenteils im Sitzen statt. Selbst das Essen wird schon bis zur Tür geliefert.

Auch wenn der Fortschritt unser Leben erleichtern kann, so sind unsere daraus resultierenden Verhaltensweisen oft der Grund für unsere Beschwerden im Alltag. Durch mangelnde Bewegung degenerieren unsere Muskeln, verkürzen sich Bänder und normale Bewegungsabläufe gehen verloren. Muskulatur, die nicht ausreichend genutzt wird, bildet sich zurück und ist nicht mehr in der Lage, richtig zu funktionieren, zu stabilisieren und zu stützen.

Daraus resultieren zum Beispiel Schmerzen beim Stehen, Kopf-, Nacken-und Rückenschmerzen.

Wenn wir diese also bekämpfen möchten, müssen wir die Schwachstellen in deinem Alltag und an deinem Körper ausfindig machen und ganz gezielt deine Muskulatur kräftigen, damit sie wieder in der Lage ist,

dir bei einer natürlichen Haltung und Bewegung Kraft zu geben.